CAFÉ PARA MEJORAR TU ENERGIA!

La Cafeína es un fármaco que ayuda a mantenernos alerta durante el día, la podemos encontrar en diferentes bebidas como los son el Café, el té, el chocolate, el guaraná o incluso hasta en los refrescos de cola, tiene acción en el sistema nervioso, liberando hormonas como la adrenalina, lo cual nos puede ayudar en diferentes

deportes de fuerza y resistencia.

Así que si quieres mejorar tu rendimiento deportivo disfruta de una buena taza de café al día y verás como obtendrás mejores resultados en tus entrenamientos y en la termo regulación.

CAFEÍNA, SEGURIDAD

Y RENDIMIENTO DEPORTIVO

La cafeína es un estimulante encontrado de forma natural en alimentos como el té, el café y las plantas de cacao, que actúa sobre el sistema nervioso central y el cerebro, favoreciendo el estado de alerta y previniendo la aparición de la fatiga. La cafeína es uno de los ingredientes más utilizados y consumidos en el mundo a través de café, té, refrescos, bebidas energizantes o chocolate

La cafeína se absorbe rápidamente en los humanos; alrededor del 99 % de la cafeína que se ingiere de los alimentos y bebidas se absorbe en el tracto gastrointestinal en aproximadamente 45 minutos. Posteriormente pasa al torrente sanguíneo para metabolizarse en el hígado. El efecto principal de la cafeína es en el cerebro, donde bloquea los efectos de la adenosina, la cual es un modulador que tienen un efecto inhibidor sobre la actividad neuronal

Los niveles de adenosina se incrementan gradualmente durante el día, incrementando la sensación de fatiga.

La cafeína ayuda a mantener el estado de alerta al conectar a los receptores de adenosina en el cerebro sin activarlos. Esto bloquea los efectos de la adenosina, reduciendo el cansancio

La cafeína también podría incrementar los niveles de adrenalina en la sangre y la actividad cerebral de neurotransmisores como la dopamina y la

norepinefrina. Esta combinación de efectos estimula al cerebro y promueven un estado de alerta y concentración.

La cafeína se encuentra de forma natural en semillas, frutos y hojas de algunas plantas. Estas fuentes naturales se cultivan y procesan posteriormente para producir bebidas y alimentos con cafeína.

La cafeína también se puede producir de manera sintética por lo que se puede encontrar también en medicamentos y añadida a productos para deportistas como geles, gomitas y bebidas energizantes. No hay una diferencia química entre la cafeína de origen natural y la cafeína de origen sintético. Independientemente de la fuente de donde se ha obtenido, la cafeína tiene los mismos efectos en el organismo